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Durée optimale d’une sieste : conseils pour un repos efficace
Une sieste de 10 à 20 minutes améliore l’attention sans entraîner de sensation de lourdeur au réveil. Dépasser 30 minutes augmente le risque d’inertie du sommeil, ce qui complique la reprise d’activité.
Gestion du stress en voyage : techniques et conseils pratiques
Environ une personne sur quatre éprouve une forme d’anxiété avant de monter dans un avion, selon les enquêtes de l’Agence européenne de la sécurité aérienne. Pourtant, le transport aérien reste le mode de déplacement le plus sûr au monde, avec …
Le jeu le plus apprécié des joueurs actuellement
La popularité d’un jeu ne se mesure pas uniquement au nombre de téléchargements ou à l’audience sur les plateformes de streaming. Certains titres conservent une communauté active malgré une absence de mises à jour régulières, tandis que d’autres connaissent une …
Jeux de société 2025 : les incontournables à venir
Un tirage limité peut parfois suffire à élever un jeu méconnu au rang de phénomène, tandis que certains titres portés par de grands éditeurs disparaissent en quelques mois du catalogue. Les sorties prévues pour 2025 bousculent les habitudes de publication, …