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Prendre de la force naturellement : méthodes et conseils pratiques
Le corps humain ne progresse pas en force de façon linéaire. Certains stagnent pendant des semaines malgré des entraînements réguliers, tandis que d’autres gagnent en puissance sans modifier leur programme. L’accumulation de fatigue, le choix des exercices ou l’alimentation inadéquate, …
Choix du tapis de yoga : avantages des modèles 4 mm et 6 mm
Quatre millimètres ou six : ce n’est jamais qu’une question de chiffres, jusqu’à ce qu’on se retrouve à glisser sur un tapis trop souple ou à sentir chaque relief du sol sous ses genoux. La différence d’épaisseur entre deux tapis …
Les trois grandes catégories d’athlètes participant aux Jeux Paralympiques
Un règlement. Un seuil. Un athlète paralympique n’entre pas en lice sans avoir franchi l’étape du classement. Ce passage obligé, dicté par les fédérations internationales, ne s’attarde pas sur la gravité du handicap mais s’attache à mesurer son impact concret …
Les avantages de pratiquer un sport extrême
12 %. Ce n’est pas une note, ni un score anodin, mais le taux d’augmentation annuelle des adeptes de sports extrêmes dans le monde, relevé par la Fédération internationale. La popularité de ces disciplines grimpe, même face à des accidents …